如何培养宝宝的昼寝习惯？
昼寝会增加夜间睡眠时候吗
正如你所猜想的，这类说法已获得了遍及的承认，并且被大年夜大都人所接管。一些专业的睡眠专家鼓动鼓励每位家长细心不雅察本身宝宝的昼寝时候，和白日的睡眠是若何影响晚上的睡觉时候和质量的，以清楚甚么时候进行小睡，小睡保持在多长时候以内。
昼寝必然能改良宵间睡眠吗
这个别例对大年夜部人来讲都是适用的，可是也有个别的例外。若是你的宝宝睡眠不是很好，经过过程调剂小睡的时候长和次数帮忙他改良这类环境。不过，要提示任何以为只要调剂小睡就可让宝宝睡一整夜的父母，这类想法是很是不切实际的。
它可能会让宝宝安稳的睡上一整夜，也可能只是削减宝宝三更醒来的次数，但这类编制终回是值得一试的。
合适宝贝的昼寝时候
在你开端担忧宝宝的昼寝时候长度时，首要的是要大白，所有的婴儿都是分歧的。固然有一个肯定的正常婴儿的睡眠模式，可是有很大年夜的可能你的宝宝不会走“典型的线路”。小睡数目会因人而异，或多或少都是正常的，实在不料味着有甚么不当。
它可能只是意味着他的身体需要比一般的宝宝或多或少的睡眠。你可以计较出宝宝睡觉的均匀值，发现你的宝宝和规范之间的差别，或许你可能要考虑做一些调剂。
宝宝今夜睡觉的本色
让宝宝睡一个完全的夜晚实在不像我们所想的8、9个小时。家长要体味甚么是“今夜睡觉”的本色。婴儿睡6个小时就被以为是“今夜沉睡”。所以，不要期看孩子能跟我们睡一样长的时候。
其他重视事项
若是你决定改变或进步孩子的夜间睡眠，希看你能先体味孩子的昼寝时候，你可能还需要考虑：
*做出更改。例如：削减或增加宝宝的昼寝时候，让你的宝宝适应新的模式。
*尽可能保持夜晚睡前法式和小睡法式类似。
*不要期看新生儿堕进套路。婴幼儿可能不会筹办好按时昼寝，这是正常的。
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