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如何提升自己的幸福能力

来源:其他     发布时间:2016-09-01     点击:次   

  一个人的内在潜能无限,可是为什么还天天痛苦,没有能力,因为我们把时间消耗在很多没用的事情上,抱怨,无聊焦虑,足够让一个生气勃勃的人,变成一个干枯痛苦的人。

  怎样提高自己的能力,爱自己,对自己的人生负责。从以下方面去思考:

  放下抱怨父母没给你提供条件和资源。

  原生态家庭对我们影响很大,我们在乎外在评价,没有自信。没有生活目标,甚至包括工作,结婚,生孩子,父母也会干涉。开始责怪父母没有界限,父母没有给你无条件的爱,父母没有钱,没有给你提供资源,父母让你不幸福,这一切,在我看来就是在逃避你的成长,逃避你的责任。

  我们现在是成年人,了解家庭环境,了解父母对你的态度,只是让你清晰你为什么变成现在的样子,但是绝对不是让你去指责父母。对于父母来说,他们依然把他们认为最好的养育给了你。别期望父母是教育家,懂儿童心理,他们可能为了养你,一块块的去搬砖,为了养你舍不得吃,舍不得喝。父母忽略你的感受是因为太在乎你,怕你冷,怕你饿。

  学会换个视角去理解父母。看见他们的优点和局限,不要把父母对待你的不好方式,传给我们的下一代,努力生活和工作,对自己的人生负责。让自己成为更好的父母。

  不要去纠结你改变不了的事情。

  痛苦与快乐是你对这件事的看法。很多时候我们把自己控制不了的事情,反复去纠结难过,使自己很痛哭,实在是一种浪费时间的行为。

  比如,上次有个妈妈说,她本来给父母包车去长城旅游,价格1300。后来父母嫌贵。选择乘坐公交,结果不顺利,在车站等了4个小时,她很纠结难过。等几个小时,中途出现意外,这个是你控制不了的事情,既然选择乘坐公交了,无法更改,纠结难过也没用。下次遇到类似的事情,包车。当然也需要承担父母觉得花1000多不值的抱怨,因为乘坐公交100元。

  作为一个成年人,一定要学会看到我们的时间成本。为自己最初的选择承担责任。

  对自己的人生负责。

  很多人把自己的幸福交给别人。天天问老公爱我吗,公婆总是参与我们的生活,同事总是冷嘲热讽。怎样改变他们呢?告诉你,你没那个能力,你唯独能够改变的是自己。自己爱自己,生病了,躺床上休息,工作累了,放松自己。老公出去不带你,自己去玩。

  当你对自己的人生负责人,不成为别人的负担,自尊自爱。不去可怜兮兮的抱怨你怎么不尊重我,你怎么总是不在乎我的时候,你才能赢得伴侣的尊重和欣赏,才可能拥有和谐的亲密关系。自己爱自己,自己对自己好,别人对我好不好无所谓,只要你稍微努力一下,很容易实现的。

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